בקטגוריה נוכחית

תרגיל וספורט

גיל ההתבגרות, שלב של שינויים

איכות החיים של אנשים, כמו גם נטייתם לסבול ממחלות רבות, יש קשר ברור עם בפועל הרגיל או לא של פעילות גופנית. ספורט ימנע את הופעתם של פתולוגיות תכופות כגון אוסטאופורוזיס, לחץ דם גבוה, השמנת יתר או מחלת...
קרא עוד

היתרונות של פעילות גופנית

ביצוע פעילות גופנית סדירה ושיטתית הוכח כמקובל מאוד במניעה, בפיתוח ובשיקום הבריאות, תוך סיוע לאופי, משמעת וקבלת החלטות בחיי היומיום.התרגיל הגופני, בטווח הקצר או בטווח הארוך, תורם לבניית רווחה נפשית,...
קרא עוד

מהי שיטת פלדנקרייז

הרבה פעמים אנחנו מחפשים מחוץ לנו את הפתרון להתמודד עם בעיות שונות ואנחנו שוכחים את הכוח שיש לנו "לשים את הסוללות שלנו". מתח, את העומס שבו אנו עושים הכל בימים אלה מטורף או חוסר זמן לעצמנו לגרום לנו...
קרא עוד

אמצעי זהירות לשחק ספורט בחוף הים

כמה צ'ורוס לארוחת הבוקר, כמה מנות עם מקל על בר החוף, גלידה באמצע אחר הצהריים וגימור הלילה עם משקאות עם בני משפחה או חברים ... עבור אנשים רבים, זה שם נרדף בקיץ או בחופשה טובה, אבל אתה יכול להיות...
קרא עוד

מהו מתח שריר?

אחת שריר הוא דמעה חלקית או מלאה של סיבי שריר, אשר לשבור, בכמויות גדולות יותר או פחות, בהתאם לאלימות של המחווה גרימת הפציעה. דמעה יכול להיות כל כך קטן, כי זה יכול להיות רק שנצפו ולאבחן באמצעות...
קרא עוד

גורמי סיכון לפציעות

הצד השלילי של הספורט הוא ללא ספק פציעות ספורט. חשוב לדעת כיצד נוכל למנוע את אי הנוחות, או, לפחות, אם הם כבר התרחשו, לדעת את הדרך הטובה ביותר להתאושש בזמן הקצר ביותר האפשרי.פציעות ספורט יכול להתרחש הן...
קרא עוד

הכנה להפעלת San Silvestre

ה San Silvestre Vallecana (וכל אלה המוחזקים בשטח הספרדי) היא זכות קריירה מקודשת, המצוין בלוח השנה של ספורטאים מקצועיים טירונים. 10 ק"מ של רחובות צפופים, 10 ק"מ של ספורטאים פועל דרך העורקים העיקריים...
קרא עוד

מה הם שברים מתח?

שבר נחשב חוסר המשכיות במבנה העצם. ברוב המקרים, שברים אלה הם תוצאה של פעולות טראומטיות. במקרה של שברים, התוצאה ניתנת על ידי חזרה ממושכת חוזרת על כוחות השפעה נמוכה או טראומה מיקרו.רקמת העצם מורכבת...
קרא עוד

יתרונות ההצטרפות לחדר הכושר

כמו בכל שנה לאחר חג המולד, וברוב המקרים כתוצאה של עודף של אלה, או אפילו את החזרה של החגים, לאחר בהשוואה עם "דנוני" הגופות של החוף, אלפי אנשים יוצאים ההרפתקה ספורט של להרשם בחדר כושר. אבל זו מטרה...
קרא עוד

היתרונות של שחייה

אין ספק כי שחיה צובר בשנים האחרונות חסידים, ולא רק בשל יתרונותיו הבריאותיים, אלא גם משום שהוא אחד ממאפייני הספורט שמתאימים ביותר לאיכויותיו של כל אדם, והוא מתאים לכל גיל. מקורסי חניכה לתינוקות,...
קרא עוד

בחירת העורך

  • ד
  • הם מבקשים כי כאב כרוני ייחשב למחלה
  • ד
  • אוטובוסים במישור הסנטימנטלי
  • תסמינים ופרוגנוזה של תסמונת Guillain-Barré
  • כיצד לחשב את הימים הפורייה שלך